كمال الأجسام وزيت الزيتون

كمال الأجسام وزيت الزيتون:

زيت الزيتون: الزيت السحرى
كيف يبني العضلات : الدهون الأحادية غير المشبعة (monounsaturated fats) في زيت الزيتون له تاثير عظيم على منع انهيار العضلات عن طريق خفض مستويات بروتين معين والذي يرتبط مع هزال العضلات وضعفها.
وعلى الرغم من ان كل انواع زيت الزيتون صحية لانها مليئة بالدهون الاحادية و لكن حاول بقدر الامكان استعمال الزيوت العذراء (extra virgin) كلما كان ممكنا لان بها مستويات أعلى من فيتامين E.
الخلاصة : زيت الزيتون والدهون غير المشبعة الاحادية ارتبطت مع كل شيء صحى ابتداء من انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون الى تقليل مخاطر الاصابة بمرض السكري وترقق العظام.
يقول الله جلَّ جلاله:
بسم الله الرحمن الرحيم:
﴿يُوقَدُ مِنْ شَجَرَةٍ مُبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ﴾
[سورة النور الآية: 35]