ماهي الوجبات الصحية الخفيفة للاطفال اثناء ممارسة الرياضة
يجب ان تكون هذة الوجبات بسيطة وصحية حيث ان الاطفال يقومون بحرق الكثير من السعرات الحرارية وامثلة على ذلك:
شرائح من الفاكهة كالتفاح والبرتقال
وبعض الساندويتشات الخفيفة
مزيج من الحبوب الكاملة
المكسرات والفواكه المجففة
بالاضافة الى عصائر الفاكهة