طوير التسديد علي المرمي(قدم)

طوير التسديد علي المرمي(قدم)

الكثير من الذين يمارسون كرة القدم في عالمنا العربي ،
بحاجة الى تطوير التسديد على المرمى بشكل صحيح ، وهذه الميزة تعاني منها اغلب الفرق بما ان نسبة التسديد في المباريات ضئيلة جداً .
هذا التمرين يوضح لك كيف تطور مهارتك على التسديد ويطور عندك العديد من الامور وهي ..

اولاً رفع معدل اللياقة
ثانياً رفع مستوى التسديد وانت في حالة تعب كما وضع المباريات
.ثالثاً يساعدك على رفع مهارتك بالكرة.كيف يتم هذا التمرين ..
كما نشاهد في الصورة ان اللاعب يملك الكرة بجانب المرمى ، وهناك علامة في الوسط ، عليك بالانطلاق الى منتصف الملعب ، والاهم من ذلك ان ترفع رأسك اثناء الركض لزيادة الاحساس بالكرة وان تلمسها اكبر عدد من اللمسات لتحسين المراوغة ، وبعد ان تصل الى العلامة عليك الالتفاف بسرحة حولها ومن ثم الانطلاق نحو المرى الذي انطلت من جانبه وقبل ان تصل بعشرة امتار من منطقة الجزاء عليك التسديد بكل قوة مع التركيز على زاوية معينة.اهم امر في هذا التمرين انك تكسب لياقة بدنية وتحسين مراوغتك بالكرة وايضاً التسديد في حالة التعب كما وضع